SKIP SARAPAN : BAHAYA ATAU OK?

Skip sarapan untuk kurus… tapi kenapa perut makin sakit, kepala pening, dan lunch jadi “revenge eating”? 😵‍💫

Dalam video ni, kita kongsikan apa yang jadi pada badan bila selalu skip sarapan:

⚠️ Asid perut meningkat (punca pedih & gastrik)
⚠️ Gula darah jatuh → craving gula/karbo
⚠️ Mudah makan berlebihan waktu lunch

Ramai ingat tahan lapar = sihat. Sebenarnya badan mungkin dalam “stress mode”.

🎯 Fokus bukan sekadar kurus, tapi metabolisme yang sihat & stabil.

📽️ https://youtube.com/shorts/4BcWq5Z-SRQ?si=SNcM8bjzBDY3xo7B

🔔 WAJIB daftar:

Google Form 👉 https://forms.gle/1pdoTFsqsjV2cH3C9

NES (MCMC) 👉 Cari guna KOD (cth: S128)