Badan dah penat sangat, tapi bila baring atas katil je, mata terus segar dan tangan mula scroll phone sampai pukul 2 pagi?

Hati-hati, anda bukan sekadar membuang masa, tetapi anda sedang mensabotaj sistem saraf dan biologi otak anda sendiri! 🧠⚡

Dalam tips kali ini, kita kongsikan 3 sebab kenapa tabiat main telefon sebelum tidur sangat berbahaya kepada kesihatan jangka panjang anda.

Tonton video penuh: https://youtube.com/shorts/svOPaBxu-Hw?si=zKPmUt-wTIH2TVvo

🔔 WAJIB daftar melalui 2 kaedah:

Google Form 👉 https://forms.gle/1pdoTFsqsjV2cH3C9

NES (MCMC) 👉 Cari aktiviti dalam NES guna KOD sahaja (cth: S126)

SusahTidur #BahayaMainPhone #KesihatanOtak #Insomnia #BlueLight #TipsKesihatan