Burnout vs Letih Biasa: 3 Tanda Fizikal | S118
Pernah tak anda rasa dah tidur 10 jam, tapi bila bangun pagi badan still rasa lesu, berat, dan otak serabut? 😩 Ramai keliru antara “letih biasa” dan “burnout”. Kalau letih […]
Low Impact Workout | Senaman Seluruh Badan Untuk BMI Tinggi
Nak peluh lebat tapi tak mahu sakitkan lutut? Jom buat senaman low-impact (tanpa lompat) di rumah! Rutin ini direka khas untuk beginner dan dijamin mesra sendi. 🎯 Fokus & Kelebihan: […]
Kanser: Kenal Awal, Bertindak Awal, Lebih Banyak Harapan
Kanser bukan pengakhiran. Dengan pengesanan awal, peluang rawatan dan harapan hidup boleh meningkat dengan ketara. Episod ini menampilkan Dr. Muhammad Alif bin Yunus, Consultant General Surgeon dari SENA Specialist Hospital […]
Misi “Recharge” Badan: Kembali Segar Masuk Office! | S116
Cuti raya dah habis, masuk office terus jadi “zombi”? 🧟♂️💻 Faham sangat perasaan tu! Bukannya kita malas, tapi badan sebenarnya tengah bergelut akibat perubahan drastik pemakanan raya. Dalam video ini, […]
Anak Autisme & Muzik: Apa Yang Ramai Tak Faham
Pernah tak terfikir, di sebalik diamnya seorang anak, ada alunan melodi yang mereka fahami? 🎶🤍 Menguruskan anak-anak istimewa ini bukan mudah. Ada ketikanya, kata-kata langsung tak sampai, dan emosi mereka […]
Tips “Selamat” Makan Masa Raya (Tak Naik Kilo!)
Raya nanti mesti banyak jemputan Open House kan? Rendang, lemang, tart nanas… semua sedap! Tapi awas, jangan sampai usaha diet dan tahan lapar sebulan puasa lebur macam tu je. Jom […]
SIHAT RAMADAN : Menu Moreh Tak Rosak Diet | S108
Balik masjid je perut berkeroncong. Nak makan takut perut buncit, tak makan pula tak boleh tidur! Sebenarnya BOLEH mengunyah waktu Moreh, tapi ada tips nya! 🎥 Tonton Di Sini:👉 https://youtube.com/shorts/MRu_N6ki2yY?si=bkFjNtDYsIf1NMWP […]
Puasa Ok, Tapi Bazaar Buat Berat Naik? Ini Sebabnya | S104
Bazaar Ramadan memang syurga makanan 🍗🥤🍩Tapi… pernah tak rasa puasa sebulan, berat badan pula naik? 😅 👉 Sebenarnya, masalah bukan pada makanan bazaar❌ Tapi pada cara kita memilih & menggabungkan […]
Taekwondo Asas Untuk Pertahanan Diri | E076
Nak senaman hujung minggu yang lain sikit, berpeluh & ada ilmu pertahanan diri? 🥋🔥Jom kenal Taekwondo Asas Untuk Pertahanan Diri bersama Master Chauw & Master Mahadi! Dalam video ini, anda […]
Ujian, Saringan, Peperiksaan – Anak Kita Bersedia Atau Terpaksa? | P069
Anak nampak okay…Tapi emosi dia macam mana bila exam makin dekat? 😔📚 Dalam podcast kali ini, kita bongkar realiti sebenar dunia pendidikan hari ini bersama🎓 Pn Nur Liyana Mohd NazliDekan […]